はげの予防とは?

はげを予防するためには、まず毎日の洗髪が大切です。毛根と頭皮を清潔に保つために、正しい方法でシャンプーすることで、はげを予防することができます。


正しいシャンプーの方法とは、まず、シャンプーを綺麗に完璧に洗い流すことが必要です。シャンプーの成分が残されていると毛根や頭皮に悪影響を与えますから、自然の素材を使った頭皮に優しいタイプのものを利用し、綺麗に洗い流してくださいね。


また、入浴中などの血流が活発になるときに頭皮のマッサージをすることもはげ予防には有効的です。頭皮マッサージをして、頭皮の毛細血管の血流を促し、毛細血管の隅々にまで栄養が行き渡るようにすると髪の毛も健康的になりますよ。


そして、はげ予防には、食生活も大切です。脂っこい食事ばかりの食生活は、余分な日脂肪分が皮脂などの形で排出されますから、頭皮が脂性になったりベタベタしてしまいます。頭皮がべたつくことによって、毛穴に皮脂が詰まりますから、はげになる可能性がたかくなってしまいます。また、脂っこい食事は生活習慣病なども引き起こしますから、はげ予防だけでなく、健康維持のためにも、避けたほうが良いですね。


また、運動不足もはげの原因になります。運動不足になると、新陳代謝のサイクルが狂い、血液やリンパの流れが悪くなり、ホルモンの異常分泌を引き起こします。ホルモンの異常ではげになりますから、運動をして血液やリンパの流れを良くすることも大切です。


髪の毛の悩み

育毛,薄毛

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